W Szkole Podstawowej nr 3 w Jaworznie zorganizowano akcję edukacyjną „Lekki tornister”, której celem było zwrócenie uwagi na problem przeciążonych plecaków uczniów klas IV–VIII. W ramach działań zważono tornistry, a następnie omówiono sposoby ograniczenia ich wagi.
Ile może ważyć plecak?
Zgodnie z zaleceniami plecak nie powinien przekraczać 15% masy ciała ucznia. Jak się okazało, nie tylko podręczniki i zeszyty wpływają na ciężar tornistra. Jeden z uczniów nosił w plecaku „gniotki” o wadze aż 1,5 kg – to przykład, że warto regularnie sprawdzać zawartość plecaka i zabierać tylko niezbędne przedmioty.
Jak odciążyć tornister?
Podczas rozmów z uczniami przypomniano kilka prostych zasad:
- regularne usuwanie zbędnych rzeczy,
- korzystanie ze szkolnych szafek – zostawianie w nich podręczników i zeszytów, które nie są potrzebne na kolejnych lekcjach,
- noszenie plecaka na obu ramionach i odpowiednie dopasowanie szelek.
Organizatorzy podkreślają, że każdy kilogram ma znaczenie dla zdrowia kręgosłupa.
Źródło: Szkoła Podstawowa nr 3 z Oddziałami Integracyjnymi w Jaworznie
Fot. facebook.com
